O prázdniny Zumba®Fitness 

koupaliště Mělník

každé pondělí

19:00

Vypočítejte si svou optimální

tepovou frekvenci (aerobní zónu),

při které spálíte přebytečné tuky .

(220(muži), 226(ženy) - Váš věk) 0,6 = minimální tepovka

(220(muži), 226(ženy) - Váš věk) x 0,8 = maximální tepovka

příklad: (226 (žena) - 30 (věk) )x 0,6 = 117,6 (minimální tepovka)

(226 (žena) - 30 (věk) )x 0,8 = 156,8 (maximální tepovka)

(čísla jsou orientační +- )

Dlouhodobá předpověď počasí
Optimalizace pro vyhledávače